Función: ejercitar los músculos del brazo, los músculos abdominales, los músculos del pecho, los bíceps, etc. Trabaja los músculos de la parte superior del brazo del antebrazo y los flexores de la muñeca. 1. Entrenador de fuerza de brazo en forma de U, que puede entrenar tríceps, pectoral mayor y deltoides; 2. El entrenador de fuerza de brazos en forma de U invertida puede entrenar bíceps, pectoral mayor, deltoides y ancho dorsal. Cambia desde este momento, el estado físico también es fácil. Consideraciones de compra: brazos de resorte para equipos de fitness domésticos 1. Antes de usarlo, verifique si la parte de presión del dispositivo de fuerza del brazo está firme y no está suelta. 2. Elija una máquina de entrenamiento de fuerza de brazos adecuada para su nivel de condición física para evitar la tensión muscular. 3. Coloque el cinturón de seguridad en los reposabrazos de la muñeca. 4. Se debe seleccionar un campo de deportes relativamente espacioso para evitar la pérdida de control y las lesiones. 5. Se recomienda que los niños menores de 12 años no usen equipos de fuerza para los brazos. Instrucciones: 1. Párate con los pies separados, dobla el codo derecho, dobla el resorte con la mano izquierda, luego dobla el codo izquierdo y dobla el resorte con la mano derecha. 2. Estire los brazos, doble el resorte, luego relájese gradualmente, repita varias veces. 3. Doble el resorte con ambas manos hacia adelante y luego relájelo gradualmente. 4. Dobla el cuerpo y dobla el resorte con los brazos. 5. Sostenga el resorte firmemente con ambas manos y estírelo y dóblelo gradualmente. Precauciones: Aunque el equipo de fuerza para brazos de marca tiene varios diseños de seguridad, para evitar accidentes, preste atención a los siguientes puntos: 1 Antes de usarlo, coloque las muñecas en las cuerdas en ambos extremos del equipo de fuerza para brazos. Y responder a manejar la fuerza. Haga algo de ejercicio, luego descanse unos minutos antes de practicar. 3. Haga su mejor esfuerzo, asegúrese de dejar suficiente potencia para controlar la resistencia de la máquina de potencia del brazo. 4. Cuando use equipos de fuerza de brazos, manténgase a dos metros de distancia de la multitud.