DESCRIPCIÓNEste kit de mancuernas de 10 kg incluye: 1 mancuerna de 2 kg, 4 discos de 1 kg y 2 discos de 2 kg para tus ejercicios en casa. Ideal para iniciarse en la musculación.BENEFICIOSFacilidad de usoFacilidad de manipulación de los bloqueadores de disco, sin fricción contra la barra.PolivalenciaKit completo y progresivo.¡Evolutivo de 2 a 10 kg!SolidezPeso máximo de 30 kg en la barra. 5 años de garantíaAdherenciaBloqueadores de discoPeso máximo 15 kg en posición vertical.INFORMACIÓN TÉCNICAContenido del kit de mancuernas de 10 kg- 1 barra maciza de 2 kg, 28 mm de diámetro, 35 cm de longitud;- 2 bloqueadores de discos;- 4 discos de 1 kg, 28 mm de diámetro (135 mm de diámetro, 13 mm de grosor);- 2 discos de 2 kg, 28 mm de diámetro (175 mm de diámetro, 18 mm de grosor).Los discos son de hierro fundido, por lo que son muy duraderos (siempre y cuando se guarden en un lugar seco)Utiliza tu kit de mancuernas de 10 kg de forma seguraDespués de colocar los discos, siempre deben instalarse en la mancuerna los bloqueadores de discos.Ten en cuenta que no soportan más de 15 kg en agarre de martillo (en vertical).Peso máximo por barra: 30 kg.Nuestro entrenador te sugiere una sesión de tonificación para hacer con este kit de 10 kgTrabajo del tren superior: - Press sentado con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticiones - Remo con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticionesTrabajo del tren inferior:- Tijeras con mancuernas: 3x12 con cada pierna Mantén siempre un margen de 2 repeticiones y toma 1 minuto de recuperación entre series.Puedes aumentar la carga o el número de repeticiones de una sesión a otra.Cuida tus discos de hierro fundidoLa humedad es el enemigo del hierro fundido. Guarda siempre tus discos y la barra en un lugar seco. Limpia la barra y los discos con un paño húmedo después de cada sesión.A continuación, guarda los elementos de tu kit en un lugar seco.Nunca guardes la barra o los discos en el exterior o en un sótano.