Descripción¿Por qué cuerda de saltar? Este ejercicio aeróbico puede lograr una "tasa de quemadura" de hasta 1300 calorías por hora de actividad vigorosa, con aproximadamente 0,1 calorías consumidas por salto. 10minutos de cuerda de saltar se puede considerar aproximadamente el equivalente de correr una millas de 18 minutos".Ajuste rápida y fácilmente de a la longitud que desea en minutos! Adecuado para todas las edades (adultos, hombres, mujeres, niños, niños, niños y niñas) y todos los niveles de experienciaLa cuerda de saltar ligera es una gran opción para gimnasio, fitness, pérdida de peso, boxeo, entrenamiento cruzado, etc. ya que cabe fácilmente en tu bolso sin ocupar espacio o retorcerse. Instrucciones de uso:Ajuste de la longitud de la cuerdaAjuste la longitud de la cuerda para principiantes en función de su estatura pisando la cuerda con los dos pies juntos y sujetando el mango con las dos manos hasta debajo de la axila para obtener la longitud adecuada.Domina la postura correctaEl cuerpo se mantiene de pie de forma natural con los tobillos ligeramente escalonados bajo las palmas de las manos o hacia abajo la fuerza de la muñeca sacudiendo la cuerda no se puede utilizar el talón o el pie completo en el suelo