Nombre del producto: Cuerda de saltar con rodamiento de carreras Paquete individual: Bolsa OPP Material de la cuerda:Mango de aleación de aluminio, cable de acero de alta calidad. Especificación del producto: 110 gramos.Eje cardánico Tamaño del mango: 17,5 cm Ajuste de longitud: ajuste sin tornillos Especificaciones de la cuerda: Longitud 3 m, Grosor 2,5 mm Usado para: examen de estudiante. Adelgazar y moldear. capacidad aeróbica. Entrenamiento cardiovascular. entrenamiento de equilibrio. Entrenamiento de rebote. Instrucciones de uso:Los principiantes ajustan la longitud de la cuerda en función de su altura, el método específico es pisar la cuerda con los dos pies juntos,sujetar el mango con ambas manos y tirar de ella hasta que la axila tenga la longitud adecuada. Dominar la postura correcta:El cuerpo se mantiene de pie de forma natural, los dos tobillos están ligeramente escalonados, la bajada pequeña y natural, las palmas de las manos una frente a la otra o hacia abajo, las muñecas se ven obligadas a sacudir la cuerda y los talones o las plantas de los pies no se pueden usar para tocar el terrestre. Descripción del producto: Forma simple y moderna/diseño de cojinete universal/longitud autoajustable/mango antideslizante resistente al desgasteDiseño de eje cardánico. Eje de rotación libre de 360grados, control de velocidad libre, sin enrollar la cuerda, rotación suave, evitar anudar y enrollar la cuerda durante los exámenes o practicar el salto de la cuerda, lo que afectará el rendimiento. Longitud libremente ajustable: Tornillo ajustable Eje de rotación libre de 360grados, control de velocidad libre, sin enrollar la cuerda, rotación suave, evitar anudar y enrollar la cuerda durante los exámenes o practicar el salto de la cuerda.Continuado saltando la cuerda durante 10 minutos, lo que equivale a unos 40 minutos de natación, unos 60 minutos de yoga y unos 30 minutos de carrera.