DVD de Walking Fitness para personas mayores de 50 a 80 años, Rock the Walk, desafío de 30 días, combina otros movimientos de ejercicio mientras camina en su lugar, el entrenamiento de cuerpo completoCamina de esta manera para verse y sentirse lo mejor en tan solo 30 días. Rock the Walk 30-Day Challenge es un programa fácil de seguir, que incluye una divertida colección de sesiones de bajo impacto diseñadas para darle energía con un ritmo de fondo de roca de estilo clásico para que tu cuerpo se mueva.Diseñado para mujeres y hombres mayores de 50 años, Rock the Walk 30-Day Challenge establece el listón donde lo necesite, para asegurarse de que se adhieren al programa y lograr el éxito en sus condiciones. El entrenador de famosos Jaime Brenkus, creador de la famosa filosofía de entrenamiento de 8 minutos, es el anfitrión del programa. Jaime te da la mayor explosión para tu tiempo añadiendo movimientos de la parte superior del cuerpo a tu entrenamiento mientras caminas en su lugar, duplicando tus beneficios en la mitad del tiempo. Además, ofrece modificaciones a ciertos movimientos, dependiendo de tus necesidades, todo mientras se centra en piernas, brazos, abdominales, cardiovasculares y intervalos de sprint."Falta de tiempo" es una de las razones más citadas por las que la gente no hace ejercicio. Con Rock the Walk, los entrenamientos comienzan a solo 8 minutos al día, graduándose a 16, 24 y 30 minutos, respetando tu horario eliminando el tiempo perdido que pasas conduciendo a un gimnasio infestado de gérmenes o preocupándote por el mal tiempo estropeando tu caminata.El programa de 30 días incluye 22 videos de entrenamiento, 4 días de diversión a pie, un puñado de días de descanso (para la recuperación crítica del cuerpo), y...3 vídeos de bonificación: Elástico de 8 minutos Calentamiento de 8 minutos. Calentamiento de 8 minutos. Rock the Walk 30-Day Challenge requiere solo un par de pesos de 3 o 5 libras, una botella de agua, una toalla y tu entusiasmo. Ya sea que desee perder peso, tonificar músculo, construir músculo o aumentar la energía, queremos ayudarle a dar el primer paso. Nuestros DVD de entrenamiento en casa están diseñados para ayudar a cualquier persona a establecer una rutina de ejercicios, estar activo y mantenerse saludable. Mira lo que es vivir perenne.- Disfruta del doble de entrenamiento en la mitad del tiempo. Realiza otros movimientos de fitness mientras caminas en su lugar con los sonidos motivadores de la música clásica de fondo de estilo rock.- Elimina libras sin salir de la casa. Caminar en interiores te mantiene en camino sin importar el clima exterior. Mejorarás la fuerza, el equilibrio y la salud cardiovascular.- Más retos a medida que progresas. Rock the Walk 30 Day Challenge comienza a 8 minutos, luego se gradua a 16 a 24 y 32 minutos en el transcurso del programa de 30 días, con días de descanso y recuperación cada semana.- Requiere equipo mínimo. Todo lo que necesitas es un par de pesas de mano de 3 o 5 libras, una botella de agua, una toalla y zapatos cómodos para caminar para comenzar. También incluye videos de calentamiento, calentamiento y estiramiento.- Artículos de bonificación gratis. Importante. El inserto impreso dentro de la funda de DVD incluye instrucciones sencillas para acceder a videos diarios de Formulario adecuado, videos de calentamiento y calentamiento, recomendaciones de alimentación saludable, una lista de compras de comestibles, hojas de trabajo de autorreflexión y un calendario de progreso para ayudarte a aprovechar al máximo tu transformación.- Trabaja en la privacidad del hogar. Te encantará entrenar en casa con nuestro entrenador de celebridades anfitrión Jaime Brenkus, inventor del cuerpo de 8 minutos.*** Todos nuestros productos son exportados desde Estados Unidos hasta tu casa!*** Cualquier pregunta no dudes en contactarnos, estamos para servirte!