DISEÑADO PARA REALIZAR UNA RUTINA DEPORTIVA QUE INVOLUCRA LOS DIFERENTES TIPOS DE EJERSICIOS PARA FORMAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRAL DE RESISTENCIA Y FUERZA. RESISTENCIA MEDIA PARA TONIFICACION MUSCULAR AGARRADERAS SUAVES PARA MAYOR COMODIDAD ESCULPE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES TONIFICA FUERZA RESISTENCIA