Estas ligas pull up se utilizan como una ayuda para realizar pull-ups, especialmente para aquellos que aún no pueden hacerlas por completo por falta de fuerza. Se colocan alrededor de una barra de dominadas y se utilizan como soporte para ayudar a levantar el cuerpo hacia arriba durante el ejercicio. Las bandas proporcionan resistencia adicional, lo que facilita el movimiento y permite que los principiantes o aquellos que están trabajando en incrementar su fuerza puedan realizar el ejercicio de manera efectiva.Además de las pull-ups, las bandas elásticas del set también se pueden utilizar para una variedad de otros ejercicios de entrenamiento de fuerza, como flexiones asistidas, estiramientos, levantamiento de piernas y ejercicios de tracción. Proporcionan una resistencia variable que se adapta a las necesidades individuales y permite progresar en el entrenamiento a medida que se gana fuerza y resistencia.Un set de ligas pull up es una opción popular para aquellos que desean entrenar en casa, ya que son portátiles, fáciles de almacenar y no requieren de equipos adicionales. Además, ofrecen una alternativa versátil y efectiva a las máquinas de gimnasio tradicionales.