Programa Completo de UFC Fit, Insanity e Insanity Max 30INCLUYE:*3 Programas Completos (60 Días c/u)*14 Videos Insanity*10 Videos Insanity Max 30*12 Videos UFC Fit*6 Videos más de Bonus Insanity Max 30*Guías Nutricionales de Insanity*Guías Nutricionales de Insanity Max 30 al Español*4 Guias Nutricionales de UFC Fit*Calendario en PDF de Insanity y UFC Fit*2 Calendarios en PDF de Insanity Max 30*Calendario en Excel con Fit Test de Insanity*Imagen del Fit Test de InsanityCOMPATIBLE CON CUALQUIER DISPOSITIVO*Puedes descargar sin problemas los videos y ponerlos en un USB para reproducirlos en una Smart TV.Insanity Max 30:Insanity Max 30 es un programa de entrenamiento y nutrición que tiene una duración de 60 días. Fue diseñado para ayudarte a obtener un cuerpo tonificado, trabajando solo 30 minutos al día durante 60 días.Sigue la estructura de Insanity: Dos meses, 6 ejercicios a la semana y la lengua fuera. Eso sí, incluye nuevos movimientos y se hace más llevadero ya que es más fácil sacar 30 minutos de nuestras apretadas agendas que los 60 ó 70 que duraban los vídeos de Insanity. Ojo, que no es una concentración de ejercicios, sino que hay nuevos movimientos, nuevas estructuras.Aquí no hay test de inicio y seguimiento, sino que se basa en el Max Out.Es decir, en apuntar cada vez que llegas a tu límite para ver el próximo día que hagas el vídeo si te has tenido que parar en el mismo minuto, has ido más allá o te has quedado más corto. Observas igualmente la evolución, pero no cada 15 días, sino semanalmente, ya que los ejercicios se repiten una vez a la semana. Por tanto, no hay que anotar el número de repeticiones que hemos realizado de cada uno de los movimientos, sino lo lejos que hemos sido capaces de llegar sin tener que parar en el global de la media hora que dura el vídeo.Y esto es quizá lo que menos me gusta de Insanity Max 30, que hay menos rotación de ejercicios. Tan solo 5 por mes, y Pulse, que sería el de los sábados para estirar y recuperar los músculos después de una semana a pleno rendimiento.Así es cada ciclo en Insanity Max 30:*Cardio Challenge: 30 minutos de cardio.*Tabata Power: Una rutina basándose en el método Tabata, que consiste en ejercitarse durante 20 segundos y después descansar 10. Y repetir y repetir.*Sweat Intervals: Cardio a saco. Son ejercicios HIIT.*Tabata Strength: Parecido al anterior de Tabata, pero con otros movimientos, más dedicados a flexiones y fortalecimiento de brazos, hombros y espalda. Y sin apenas descansos.*Friday Fight: Sin duda el más exigente de todos.Prácticamente es lo mismo, pero elevando el nivel, más duro, más exigente. Por ejemplo en Max Out Power o en Strength los ejercicios en el modo Tabata son a intervalos de 45/15, no 20/10.Además del Pulse, del que ya hablé al principio, tenemos otro extra que es Ab Attack: 10. 10 minutos de abdominales que puedes añadir al día que quieras. Como si alguno de los días te pudieras quedar con ganas de más y no acabar en el suelo de sudor que se ha formado a tus pies.Contenido.Mes 1:CARDIO CHALLENGESWEAT INTERVALSTABATA POWERTABATA STRENGTHFRIDAY FIGHT ROUND 1Mes 2:MAX OUT CARDIOMAX OUT SWEATMAX OUT POWERMAX OUT STRENGTHFRIDAY FIGHT ROUND 2Bonus:PULSEAB ATTACK 10MAX OUT 15SWEAT FEST360º ABSMAX OUT ABS*CALENDARIO ESTANDAR INSANITY MAX 30Y PARA LOS MÁS EXPERTOS*CALENDARIO AB MAXIMIZER INSANITY MAX 30GUIA NUTRICIONALPlan de Alimentación (Traducido al Español)Ojo: Se envía enlace de descarga.